Accompagnement et ateliers - Cabinet de kinésithérapie

Concernant l’accompagnement prénatal, il peut parfois y avoir confusion entre les champs de compétences des kinés, des sages-femmes et des doulas. Il important pour moi d’éclaircir ici ce point.

Les accompagnements et ateliers que je propose ne se substituent en aucun cas au suivi médical avec votre gynécologue ou sage-femme, ni à la « Préparation à la Naissance et à la Parentalité » ou « Préparation psychoprophylactique à la naissance » proposée par votre sage-femme (que je vous encourage vivement à suivre).

En tant que Masseur-Kinésithérapeute, je suis formée à la prévention par le mouvement et à l’éducation à la santé, à la préparation physique et mentale du sportif, au bien-être... J’applique ces principes aux périodes particulières que sont la grossesse et le post-partum.

Mon objectif est de vous permettre de vivre la grossesse, l’enfantement et le post-natal dont vous rêvez, en vous redonnant le maximum d’autonomie, de mobilité et de compréhension de votre corps.

Je vous propose un accompagnement sur-mesure, afin de dessiner ensemble les contours d’un projet de naissance qui vous ressemble, respectueux de la physiologie et cohérent avec le choix de votre lieu de naissance (hôpital, plateau technique, maison de naissance ou à domicile).
Vous découvrirez :
- les conséquences d’une hyper-médicalisation de la naissance pour la mère et le nouveau-né (péridurale, déclenchement, monitoring, extraction instrumentale, épisiotomie…)
- le rôle fondamental du partenaire/co-parent auprès de la femme qui accouche
- le jeu des hormones (ocytocine, endorphines, mélatonine, prostaglandine, adrénaline…)
- les différentes étapes d’une naissance physiologique (qu’on appelle parfois le « Vortex de la naissance »)
- les positions, mouvements et outils qui facilitent chacune d’elles (dilatation et ouverture du col, engagement dans le bassin, relâchement périnéal…)

La kinésithérapie prénatale peut vous aider à entretenir votre mobilité, votre souplesse et votre condition physique tout au long de ces 9 mois de grossesse. L’objectif : vous permettre de vivre les dernières semaines de façon confortable et préparer votre corps à l’accouchement.
Découvrez les postures, massages et étirements qui soulagent les petits maux de la grossesse.
Pour faire de la place à Bébé, détendre le ventre, ouvrir le bassin, respirer plus facilement…
Une parenthèse de douceur et de complicité pour cheminer ensemble vers la naissance de votre enfant.

Durée : 1h00

Tarif : 75€

Dans cet atelier d’1 heure, nous verrons comment préparer votre périnée à l’accouchement lors des dernières semaines de grossesse.

Comment masser votre périnée ? Comment utiliser le dispositif Epi-No en autonomie chez vous ? Quelles sont les techniques qui permettent de relâcher et détendre les muscles du plancher pelvien pour ouvrir le passage à votre bébé à travers le canal de naissance ? Comment éviter une déchirure ? Et comment soigner votre périnée en post-partum pour retrouver confort, souplesse et tonus ?

Vous saurez tout sur cette zone méconnue de votre anatomie !

Parce que la déchirure et l’épisiotomie ne sont pas des fatalités, je vous propose d’explorer ensemble quelques uns des secrets les mieux gardés sur la puissance de votre périnée, entre science et sacré.

Durée : 1h00

Tarif : 75€

Vous êtes enceinte, vous souhaitez vous préparer à toutes les éventualités concernant la naissance de votre bébé et vous aimeriez être actrice de votre accouchement même en cas de césarienne ?

Une césarienne programmée vous attend et vous voulez en savoir plus sur vos possibilités de « personnaliser » ce moment si particulier ?

Il est possible de préparer une naissance par césarienne pour vivre au mieux la rencontre avec votre enfant et récupérer de façon optimale en post-partum.

Quels sont les points à aborder avec votre obstétricien avant l’intervention ? Comment pouvez-vous participer à la mise au monde de votre bébé malgré l’anesthésie (rachianesthésie ou péridurale) ? Comment mettre en place un peau-à-peau précoce avec votre bébé ?

Je vous donnerais également toutes les astuces qui vous aideront à vivre « l’Après » avec bébé :
Positions d’allaitements les plus confortables
Portage et peau-à-peau sans douleurs
Soins de la cicatrice et réentrainement de la sangle abdominale
Mon périnée après la césarienne ?
Et pour mes futures grossesses, une césarienne ou un AVAC (accouchement vaginal après une césarienne) ?

Durée : 1h00

Tarif : 75€

Découvrez tous les trucs et astuces pour vivre un post-partum serein et apaisé !

Il existe de nombreuses choses que vous pouvez mettre en place dès la fin de votre grossesse pour faciliter le retour à la maison et les premiers jours de cette nouvelle vie à 3 (ou plus…).

Dans cet atelier de 2h00, je vous propose de préparer ensemble le Mois d’Or idéal, en construisant avec l’aide de votre partenaire un véritable « plan de bataille » !

Découvrez comment organiser votre nid et planifier les repas, le ménage, les courses, les relais familiaux, la garde des plus grands, toute l’intendance et la logistique afin que vous n’ayez plus qu’à vous reposer, récupérer de votre accouchement et profiter de ces premières semaines pour faire connaissance avec votre bébé.

Nous verrons aussi comment soigner et préserver votre périnée après l’accouchement, comment réveiller en douceur vos abdominaux et reprendre une activité physique sans risque, comment retrouver une sexualité sans tabou ni douleurs, à votre rythme...

Je vous accompagne enfin dans la préparation de votre allaitement maternel : pour ne pas vous retrouver démunie en cas de difficultés dès les premiers jours à la maternité, certaines petites choses sont à savoir ! Les équipes soignantes sont malheureusement trop souvent débordées et peu soutenantes dans la réussite de votre projet d’allaitement (par manque de temps, de moyens et de connaissances sur la physiologie de la lactation humaine). Entourez-vous des bonnes personnes et mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs d’allaitement !

Durée : 2h00
Tarif : 140€